專注力Dcard

2022年7月22日 — 每天吃肉喝水和蔬菜豆漿牛奶起司等等飲料喝無糖不吃零食甜點每天都睡8小時～9小時睡眠正常也有睡午覺我覺得很充足除了分心困擾自覺精神狀況良好不能喝咖啡 ...

2022年12月17日 — 自從生病之後（憂鬱症+焦慮症），不確定是因為疾病本身還是藥物副作用，專注力退步很多。以前可以一次讀一兩個小時的書，現在只能讀十幾分鐘， ...

2020年8月9日 — 這好像是句廢話，你問我如何長時間集中註意力，我第一句就說你的注意力要集中才能長時間集中註意力。但是這句廢話就是問題的實質，我們下面各種例證來 ...

2023年9月30日 — 想請問重考學測+分科的大家每天的生活作息，包括幾點睡到幾點，一天吃幾餐和吃什麼，有額外補充什麼保健品嗎？每天都運動嗎？運動多久？

2023年1月9日 — 從社群媒體手中搶回自己的專注力｜工作效率、學習自律 · 真實的我： · 於是我開始認認真真研究iPhone 的專注模式（終於經過某些調整我大幅降低了我拿手機 ...

2019年9月23日 — 我發現自己上了大學之後專注力下降很多，也不知道原因，待在圖書館，常常會覺得別人用筆電的滑鼠聲好吵，轉筆一直掉的人好吵，過敏一直吸鼻子的人好吵 ...

2023年6月14日 — 高效生活｜掌握專注力的4 大秘訣，輕鬆告別分心困擾 ... 找實習上遇到最大的困難是？ ... 日常反思｜人生的意義，你決定。

2023年2月4日 — 就讀書「專注力」這個議題，其實有好幾個層面可以談，例如心態、擺設和具體執行方法。我先分享幾個立即可以嘗試的方法。 ○心態從心態層面而言，我之前有 ...

2022年12月24日 — 「該如何提升專注力呢？」大家曾經有經歷過嗎，當你在做一件事情的同時，頭腦卻想著其他東西，常常沒辦法專注在當下，也使得事情做得不夠完全。

專注力 · 提升讀書動力與專注力Part1 · 提升專注力 · 有效提升專注力的三個方法 · 提升專注力小技巧 · 高效工作 · 重整自己的Daily Life，打造好循環 · 提升讀書動力與 ...